如何改善小朋友近視、老花眼、眼睛疲勞、白內障、乾眼症…

發現孩子們早已離不開「3C產品」的世代，該如何在依賴達到平衡？成為家長們頭痛的難題。

孩童使用3C時間飆漲5成，近視度數高3倍！

現代人習慣性滑手機、追劇，小孩子看久了也有樣學樣，整天緊黏「3C保姆」，居家防疫、線上遠距課程更讓「使用3C」合理化；疫情期間，3C產品使用時間飆升五成。

負責對焦的睫狀肌，因為3C普及而加速老化。

當睫狀肌的肌力衰退，不論看遠或是看近都會覺得視線模糊。尤其是四十五歲以後的老花眼，很難看清楚報紙、手機螢幕上的字，是許多人的困擾。

最近常聽到：「還沒到老花眼的年紀，卻要戴老花眼鏡。」、「突然就近視了。」這都是因為電腦3C 產品的普及，讓我們過著老是看近物的生活，加速睫狀肌老化所致。

因頻繁使用3C、電腦導致的睫狀肌衰退，也是一種生活習慣病。

 

如何改善小朋友近視、老花眼、眼睛疲勞、…

【山口康三（日本視力博士）】提倡的眼睛操

1. 睫狀肌訓練：看遠看近的訓練，恢復睫狀肌的對焦能力。

2. 每天練習看遠看近，不再視線不清；主要鍛鍊肌力衰退的睫狀肌，強化遠近對焦功能。只要持之以恆，應該能感受到對焦功能有恢復。

 

小朋友護眼三招，對抗惡視力

1. 小朋友讀書、寫字、使用3C產品，用眼30分鐘休息10分鐘，避免長時間、近距離使用眼睛，看書或寫字保持35至40cm距離。 

2.補充足夠的葉黃素、太陽維生素D2、抗氧化花青素協同幫助眼睛獲得足夠的營養與保護。

3.每天熱敷10分鐘，幫助放鬆睫狀肌，讓眼周肌肉能適時舒緩。

 

如何有效補充葉黃素？

爸媽們最大的煩惱就是，怎麼保護孩子們眼睛、建立「藍光防護網」。

坊間都知道，眼睛視力模糊、用眼過度要補充「葉黃素」。

由於葉黃素是眼睛黃斑部濃度最高的營養素成分，是抗氧化物質，能有效吸收有害藍光；臨床已證實，黃斑部病變中度患者，只要能適時補充葉黃素，就能減低惡化重度病變發生機率。

 

根據美國哈佛醫學院的研究顯示建議每日攝取6mg葉黃素以達到眼睛的基礎保養。

眼科醫師還表示，葉黃素也是眼睛成長發育的重要營養素，能替孩子打造良好的視力基礎，降低高度近視發生可能性。

 

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6合一全素護眼黃金配方 | 全方位呵護您的眼睛 | 再見了 眼酸酸、眼乾乾、視茫茫、| 改善白內障、乾眼症、眼睛疲勞、3C後遺症、近視、...等等問題

1. 玉米黃素
2. 專利葉黃素Xanmax
3. 多重植化素
4. DHA+CGF(綠藻生長因子)+藻紅素(蝦紅素)
5. 藍藻
6. 日本專利小分子玻尿酸

 

四大專利，黃金配方

1. 金盞花萃取-專利葉黃素Xanmax，發揮吸收、過濾功能。

2. 專利高濃度-透明質酸鈉(玻尿酸) 潤澤有感。

3. 專利藻藍素，台灣在地純淨培養，提供豐富晶亮營養素。

4. 綠藻萃取--C.G.F Chlorella Growth Factor綠藻精，提供細胞能量來源，輔助葉黃素作用。

蝦紅素（藻紅素）

功用：1. 放鬆睫狀肌，降低疲勞，保護黃斑部。

      2. 與葉黃素結構類似，親水特性提高。

      3. 具抗氧化作用。

      4. 減少視網膜神經節細胞的凋零死亡。

      5. 補捉自由基的承載量皆優於葉黃素。

作用：蝦紅素（藻紅素）增進睫狀肌調節效果。

 

特點：

1. 蝦紅素（藻紅素）不具累積性，但立即效果顯著。
2. 蝦紅素（藻紅素）相較葉黃素，抗氧化力更優，存在視網膜濃度更高，體內蓄積風險小。
3. 蝦紅素（藻紅素）成本較高，通常價格也高。
4. 蝦紅素（藻紅素）是天然的類胡蘿蔔素，其結構與葉黃素相似，主要存在於藻類與海洋動物身上。
5. 蝦紅素（藻紅素）和葉黃素各有優點無法互相取代，兩種一起補充，晶亮感受力可以互相加成。
6. 睫狀肌疲憊的問題（過度使用3C、近視），它可是造成眼睛疲勞的元兇，也是老花眼提早發生的肇因之一。https://www.commonhealth.com.tw/article/78181

1. 眼科名醫解碼「蝦紅素（藻紅素）」奧秘！ 根據日本藤田保健大學的研究，每日攝取量4毫克，就可以達到放鬆睫狀肌的效果，不需要補充特別的多。顯著改善裸視、強化調節力有助於舒緩眼睛疲勞。
2. 蝦紅素（藻紅素）眼睛保健主要針對肌肉和血管方面，可以強化眼球睫狀肌與修復疲勞，所以當你3C產品使用時間過長而感到眼睛不適，就可以補充蝦紅素（藻紅素）放鬆緊繃的肌肉。

 

游離型葉黃素

功用：抗氧化、防禦陽光紫外線。

作用：減少藍光傷害。

特點：

1. 會累積在黃斑部，有持續保護力，服用約2個月較有感受。
2. 玉米黃素是葉黃素的異構體，兩者都屬於類胡蘿蔔素，化學式一樣，唯一差異僅在於一端環內雙鍵的不同位置。
3. 人體吸收的類胡蘿蔔素以β胡蘿蔔素為主。
4. 視網膜中的黃斑部卻有高達80%的類胡蘿蔔素是葉黃素與玉米黃素。

 

玉米黃素

功用：抗氧化，能減少氧化壓力，並掃除光線傷害所產生的自由基，其功能可預防眼睛的老化及病變，也可預防白內障。

C.G.F. 綠藻生長因子

功用：1. 促進新陳代謝。

      2. 提供細胞能量。

      3. 幫助保養眼睛視網膜。

      4. 提供神經細胞能量來源。

作用：C.G.F. 綠藻生長因子協同葉黃素作用。

特點：

1. 具有珍貴細胞修復作用。
2. 綠藻的營養價值豐富，含豐富的胺基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等營養素。其中更含有綠藻生長因子(C.G.F. )，食用綠藻可以降血脂、降血糖、抗氧化、排除腸道重金屬等效果，單獨食用綠藻生長因子則可提高免疫力、促進細胞生長。
3. 神奇的小球藻（C.G.F.篇）https://zhuanlan.zhihu.com/p/148863648
4. 綠藻素 Chlorella（陳威健 脊骨神經科醫生 自然療法科醫生摘述）http://www.drallanchan.com.hk/chlorella.htm

https://www.epochtimes.com/b5/18/12/29/n10939355.htm

藍藻粉 | 藻油

功用：豐富的藻油 DHA，滋潤補充角膜(脂質層)油脂。

藻藍素

功用：1. 降低白內障作用

      2. 抗氧化

      3. 防禦陽光紫外線

作用：減少藍光傷害。

特點：除了保護眼睛，藍藻內富含的維生素B群、維生素E與特有的藻藍素，亦可以幫助提升免疫力及神經系統功能，協助抗氧化，減少自由基所致的細胞損傷。

多重植化素

1. 藍藻維生素A、-胡蘿蔔素、藻藍素…
2. 多重植化素，保護眼睛抵禦不可見光。
3. 五顏六色的光敏植化素維持眼睛健康。
4. 綠藻中的C.G.F：可以促進新陳代謝,提供細胞能量。
5. 葉黃素、藻藍素、藻紅素：可抗氧化、防禦陽光紫外線與藍光造成的傷害。
6. 藻藍素：降低白內障作用。
7. 紫色異藻藍素：具有抗發炎的作用。
8. 花青素：抗氧化、降眼壓作用。

日本專利小分子玻尿酸

功用：

1. 1個小分子玻尿酸可以抓500個水分子。
2. 豐富的玻尿酸滋潤補充角膜 (淚液層) 水分，改善乾眼症。
3. 皮膚保濕水潤大功臣。