Sei indicatori di autovalutazione della salute fisica

Sei indicatori di salute:  sonno, appetito, escrezione, forza fisica, forza mentale e psicologia

Sonno: posso dormire fino all'alba tutti i giorni.

Appetito: Avere un normale appetito; sarà naturalmente affamato prima dei pasti.

Escrezione: devi avere un movimento intestinale ogni giorno, ed è meglio al mattino.

Forza fisica : i palmi e le piante dei piedi sono caldi

Potere del cervello : memoria, pensiero e comprensione.

Psicologia : il corpo e la mente sono complementari.

Sonno: posso dormire fino all'alba tutti i giorni.

Una buona qualità del sonno richiede il coordinamento di molti organi . Pertanto, non ci sono problemi con le funzioni di cuore, fegato, milza, polmoni, reni e cistifellea; solo allora puoi dormire sonni tranquilli fino all'alba.

Se ci sono problemi con alcuni organi. Ad esempio: un problema ai reni significa che c'è un problema con il funzionamento dell'acqua nel corpo. Pertanto, la funzione di circolazione dell'acqua influisce sul cuore. Quindi il tuo entusiasmo è esuberante. Di notte perdi il sonno e non riesci a dormire.

Il sonno intermittente è anormale. Ad esempio: svegliarsi dopo aver dormito; poi ci vorrà un po 'per addormentarsi di nuovo.

Se ti svegli spesso ogni notte a un orario prestabilito, sarà difficile addormentarsi a lungo. Oppure per un determinato periodo di tempo ti sentirai a disagio, noioso ea disagio. In questo momento, sii consapevole che una certa parte del corpo è malata!

Teoria della MTC, periodi di tempo diversi indicano problemi con organi diversi

PM11 : 00 -AM1 : 00, problemi alla cistifellea.

AM1 : 00- AM3 : 00, c'è un problema al fegato.

AM3 : 00- AM5 : 00, c'è un problema ai polmoni.

Appetito: Avere un normale appetito; sarà naturalmente affamato prima dei pasti.

Le persone con forte appetito hanno normali funzioni della milza e dello stomaco; quelle con scarso appetito hanno una scarsa funzionalità della milza e dello stomaco e malfunzionamenti.

La milza e lo stomaco sono dove il corpo umano assorbe biochimicamente i nutrienti, il qi e il sangue.

Quando la milza e lo stomaco funzionano normalmente, la funzione digestiva è buona, gli organi interni sono completamente nutriti e nutriti e l'appetito naturale è buono.

Una nutrizione sufficiente aiuterà tutta l'energia di cui il corpo ha bisogno.

Escrezione: devi avere un movimento intestinale ogni giorno, ed è meglio al mattino.

Perché dalle 5 alle 7 del mattino è il momento migliore per il funzionamento dell'intestino crasso; è quando il corpo espelle i rifiuti dal corpo.

Elimina i rifiuti dal corpo ogni giorno e aiuta il metabolismo del corpo.

Urinare: da 5 a 7 volte al giorno .

Cos'è la minzione sana?

Tempi: 5-7 volte

Volume: tra 250cc-450cc.

Colore: il colore normale dovrebbe essere giallo chiaro e trasparente allo stesso tempo.

Forza fisica : i palmi e le piante dei piedi sono caldi

I palmi e le piante dei piedi sono caldi, a indicare che il cuore funziona normalmente.

Significa anche che l'energia nel corpo può essere normalmente trasportata a tutte le parti del corpo, compresi i palmi e le piante dei piedi più lontani dal cuore.

I palmi e le piante dei piedi sono facili da essere freddi e gonfi; indica che c'è un problema con la funzione di produzione e consegna di energia.

Potere del cervello : memoria, pensiero, comprensione

Se la testa è ischemica e ipossica, le persone diventeranno intontite e sbadigliano frequentemente. Incapace di concentrarsi sul pensiero, facile dimenticare le cose e dimenticare le cose, la memoria è fortemente influenzata. Pertanto, la quantità appropriata di esercizio può rafforzare efficacemente le funzioni cardiache e polmonari. Migliora la concentrazione e il pensiero.

La milza e lo stomaco sono la principale fonte di assorbimento di energia del corpo. Con una buona milza e stomaco e un buon assorbimento dei nutrienti, il qi e il sangue del corpo saranno sufficienti. Il normale qi e la funzione del sangue, un'adeguata nutrizione cerebrale, migliorano efficacemente la concentrazione.

Il fegato ei reni filtrano e metabolizzano principalmente i rifiuti nel corpo, quindi andare a letto prima delle 11 di sera aiuta il funzionamento del fegato e della cistifellea. Se il metabolismo del corpo è normale, non è facile stancarsi, invecchiare e invecchiare il cervello.

Psicologia : il corpo e la mente sono complementari.

Il corpo funziona normalmente e la sensazione psicologica è felice.

Essendo mentalmente attivo, coraggioso e positivo, guida efficacemente il funzionamento del corpo e migliora la capacità di guarigione di autoriparazione.

Sei indicatori di salute: sonno, appetito, escrezione, forza fisica, forza mentale e psicologia. 

Secondo l'autovalutazione, comprendere efficacemente le condizioni fisiche e mentali di se stessi 

Fai un piccolo progresso ogni giorno e sii felice per sempre. 

Valutazione dell'indicatore: attribuisciti da 1 a 10 punti; un punteggio di 10 è eccellente. 

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