Enam petunjuk penilaian diri kesihatan fizikal

Enam petunjuk kesihatan:  tidur, selera makan, perkumuhan, kekuatan fizikal, kekuatan otak, dan minda

Tidur: Saya boleh tidur hingga subuh setiap hari.

Selera makan: Selera makan biasa; secara semula jadi akan lapar sebelum makan.

Perkumuhan: Anda mesti melakukan buang air besar setiap hari, dan paling baik pada waktu pagi.

Kekuatan fizikal : tapak tangan dan tapak kaki terasa hangat

Kekuatan otak : ingatan, pemikiran, dan pemahaman.

Fikiran : Tubuh dan fikiran saling melengkapi antara satu sama lain.

Tidur: Saya boleh tidur hingga subuh setiap hari.

Hanya tidur memerlukan koordinasi banyak organ untuk menyelesaikan operasi tidur yang berkualiti. Oleh itu, tidak ada masalah dengan fungsi jantung, hati, limpa, paru-paru, ginjal, dan pundi hempedu; hanya dengan itu anda dapat tidur dengan tenang hingga subuh.

Sekiranya terdapat masalah dengan organ tertentu. Contohnya: masalah buah pinggang bermaksud bahawa ada masalah dengan fungsi air di dalam badan. Oleh itu, fungsi peredaran air mempengaruhi jantung. Jadi semangat anda bersemangat. Pada waktu malam anda kehilangan tidur dan tidak dapat tidur.

Tidur sekejap tidak normal. Seperti: bangun setelah tidur; maka akan mengambil masa untuk tidur kembali.

Sekiranya anda sering bangun pada waktu yang tetap setiap malam, maka akan sukar untuk tidur lama. Atau untuk jangka masa yang tetap, anda akan merasa tidak selesa, kusam, dan tidak selesa. Pada masa ini, ketahuilah bahawa bahagian tubuh tertentu sakit!

Teori TCM, jangka masa yang berlainan menunjukkan masalah dengan organ yang berbeza

PM11 : 00 -AM1 : 00, masalah pundi hempedu.

AM1 : 00- AM3 : 00, ada masalah dengan hati.

AM3 : 00- AM5 : 00, ada masalah dengan paru-paru.

Selera makan: Selera makan biasa; secara semula jadi akan lapar sebelum makan.

Orang yang mempunyai selera makan yang kuat mempunyai fungsi limpa dan perut yang normal; mereka yang mempunyai selera makan yang lemah mempunyai fungsi dan fungsi limpa dan perut yang lemah.

Limpa dan perut adalah tempat tubuh manusia menyerap nutrien, qi dan darah secara biokimia.

Apabila limpa dan perut berfungsi dengan normal, fungsi pencernaan baik, organ-organ dalaman diberi makan dan berkhasiat sepenuhnya, dan selera makan semula jadi baik.

Pemakanan yang mencukupi akan membantu semua tenaga yang diperlukan oleh badan.

Perkumuhan: Anda mesti melakukan buang air besar setiap hari, dan paling baik pada waktu pagi.

Kerana jam 5 hingga 7 pagi adalah waktu terbaik untuk usus besar berfungsi; ia adalah ketika tubuh mengeluarkan sisa dari badan.

Menghilangkan sisa dari badan setiap hari dan membantu metabolisme badan.

Kencing: 5 hingga 7 kali sehari .

Apakah kencing yang sihat?

Masa: 5-7 kali

Isipadu: antara 250cc-450cc

Warna: Warna biasa mestilah kuning muda dan telus pada masa yang sama.

Kekuatan fizikal : tapak tangan dan tapak kaki terasa hangat

Telapak tangan dan telapak kaki terasa hangat, menunjukkan bahawa jantung berfungsi dengan normal.

Ini juga bermaksud bahawa tenaga dalam tubuh biasanya dapat dibawa ke semua bahagian tubuh, termasuk telapak tangan dan telapak kaki yang paling jauh dari jantung.

Telapak tangan dan tapak kaki mudah menjadi sejuk dan bengkak; ini menunjukkan bahawa terdapat masalah dengan fungsi pengeluaran dan penghantaran tenaga.

Kekuatan otak : ingatan, pemikiran, pemahaman

Sekiranya kepala iskemik dan hipoksia, orang akan menjadi sering menggerutu dan menguap. Tidak dapat menumpukan perhatian dalam berfikir, mudah melupakan perkara dan melupakan perkara, ingatan sangat terjejas. Oleh itu, jumlah senaman yang sesuai dapat menguatkan fungsi jantung dan paru-paru dengan berkesan. Meningkatkan daya tumpuan dan pemikiran.

Limpa dan perut adalah sumber penyerapan tenaga utama badan. Dengan limpa dan perut yang baik dan penyerapan nutrien yang baik, qi dan darah badan akan mencukupi. Fungsi normal qi dan darah, pemakanan otak yang mencukupi, meningkatkan kepekatan dengan berkesan.

Hati dan ginjal terutamanya menyaring dan memetabolisme sisa dalam badan; oleh itu, tidur sebelum pukul 11 malam akan membantu fungsi hati dan pundi hempedu. Sekiranya metabolisme badan normal, tidak mudah letih, penuaan, dan penuaan otak.

Fikiran : Tubuh dan fikiran saling melengkapi antara satu sama lain.

Fungsi tubuh berfungsi dengan normal, dan perasaan fikiran senang.

Fikiran yang positif, berani, dan positif dapat mendorong fungsi tubuh dengan berkesan dan meningkatkan kemampuan penyembuhan memperbaiki diri.

Enam petunjuk kesihatan: tidur, selera makan, perkumuhan, kekuatan fizikal, kekuatan mental, dan minda. 

Mengikut penilaian kendiri, memahami keadaan fizikal dan mental diri dengan berkesan 

Buat sedikit kemajuan setiap hari dan bahagia selamanya. 

Penilaian penunjuk: Beri diri anda 1-10 mata; skor 10 sangat baik. 

Penyelesaian terbaik untuk sel barah

Muat turun borang