2021 | Медыцынская дапамога пры раку | Шэсць паказчыкаў самаацэнкі фізічнага здароўя: сон, апетыт, вывядзенне з арганізма, фізічная сіла, псіхічная сіла і псіхалогія (эмоцыі, розум)

Apr 25, 21

Шэсць паказчыкаў самаацэнкі фізічнага здароўя

Шэсць паказчыкаў здароўя: сон, апетыт, вывядзенне з арганізма, фізічная сіла, магутнасць мозгу і розум

Сон: я магу спаць да світання кожны дзень.

Апетыт: Апетыт нармальны; перад ежай ён будзе галодны.

Вывядзенне: Вы павінны кожны дзень праходзіць кішачнік, і лепш за ўсё раніцай.

Фізічная сіла : далоні і ступні цёплыя

Сіла мозгу : памяць, мысленне і разуменне.

Розум : Цела і розум дапаўняюць адно аднаго.

Сон: я магу спаць да світання кожны дзень.

Проста сон патрабуе каардынацыі працы многіх органаў, каб выканаць якасную аперацыю сну. Такім чынам, няма праблем з функцыямі сэрца, печані, селязёнкі, лёгкіх, нырак і жоўцевай бурбалкі; толькі тады вы можаце спаць спакойна да світання.

Калі ёсць праблемы з пэўнымі органамі. Напрыклад: праблема з ныркамі азначае наяўнасць праблемы з функцыянаваннем вады ў арганізме. Такім чынам, цыркуляцыйная функцыя вады ўплывае на сэрца. Такім чынам, ваш энтузіязм буяны. Ноччу вы губляеце сон і не можаце заснуць.

Перарывісты сон ненармальны. Такія, як: прачнуцца пасля сну; потым спатрэбіцца час, каб зноў заснуць.

Калі вы часта прачынаецеся ў вызначаны час кожную ноч, то доўга будзе цяжка заснуць. Або на працягу пэўнага перыяду часу вы будзеце адчуваць сябе няўтульна, сумна і няўтульна. У гэты час трэба ведаць, што пэўная частка цела хворая!

Тэорыя TCM, розныя перыяды часу паказваюць на праблемы з рознымі органамі

PM11 : 00 -AM1 : 00, праблемы з жоўцевым пузыром .

AM1 : 00- AM3 : 00, ёсць праблемы з печанню.

AM3 : 00- AM5 : 00, ёсць праблема з лёгкімі.

Апетыт: Апетыт нармальны; перад ежай ён будзе галодны.

У людзей з моцным апетытам нармальныя функцыі селязёнкі і страўніка; у людзей з дрэнным апетытам дрэнная праца селязёнкі і страўніка.

Селязёнка і страўнік - гэта месца, дзе чалавечы арганізм паглынае пажыўныя рэчывы, цёх і кроў біяхімічна.

Калі селязёнка і страўнік працуюць нармальна, стрававальная функцыя добрая, унутраныя органы цалкам сілкуюцца і сілкуюцца, натуральны апетыт добры.

Дастатковае харчаванне дапаможа ўсёй энергіі, неабходнай арганізму.

Вывядзенне: Вы павінны кожны дзень праходзіць кішачнік, і лепш за ўсё раніцай.

Паколькі 5 - 7 раніцы - гэта лепшы час для функцыянавання тоўстага кішачніка; гэта калі арганізм выводзіць з арганізма адходы.

Выдаляйце адходы з арганізма кожны дзень і дапамагайце метабалізму ў арганізме.

Мачавыпусканне: ад 5 да 7 раз у дзень .

Што такое здаровае мачавыпусканне?

Час: 5-7 разоў

Аб'ём: ад 250 куб. Да 450 куб.

Колер: звычайны колер павінен быць адначасова светла-жоўтым і празрыстым.

Фізічная сіла : далоні і ступні цёплыя

Далоні і падэшвы ног цёплыя, што сведчыць аб нармальнай працы сэрца.

Гэта таксама азначае, што энергія ў целе можа нармальна транспартавацца ва ўсе часткі цела, уключаючы далоні і падэшвы ног, аддаленыя ад сэрца.

Далоні і ступні ног могуць быць халоднымі і азызлымі; гэта сведчыць аб наяўнасці праблем з функцыяй выпрацоўкі і дастаўкі энергіі.

Сіла мозгу : памяць, мысленне, разуменне

Калі галава ішэмічная і гіпаксічная, людзі стануць гругімі і часта пазяхаюць. Немагчыма засяродзіцца на мысленні, лёгка забыцца і забыць рэчы, памяць моцна ўплывае. Такім чынам, адпаведнае колькасць практыкаванняў можа эфектыўна ўмацаваць функцыі сэрца і лёгкіх. Палепшыць канцэнтрацыю і мысленне.

Селязёнка і страўнік з'яўляюцца асноўнай крыніцай паглынання энергіі ў арганізме. Пры добрай селязёнцы і страўніку і добрым засваенні пажыўных рэчываў будзе дастаткова цы і крыві ў арганізме. Нармальная функцыя Ці і крыві, паўнавартаснае харчаванне мозгу эфектыўна паляпшаюць канцэнтрацыю.

Печань і ныркі ў асноўным фільтруюць і метабалізуюць адходы ў арганізме, таму, кладучыся спаць да 11 гадзін вечара, гэта дапаможа функцыі печані і жоўцевай бурбалкі. Калі абмен рэчываў у арганізме нармальны, нялёгка стамляцца, старэць і старэць мозг.

Розум : Цела і розум дапаўняюць адно аднаго.

Функцыі цела функцыянуюць нармальна, а пачуцці розуму - шчаслівыя.

Станоўчы, адважны і пазітыўны розум можа эфектыўна кіраваць функцыянаваннем цела і павысіць гаючую здольнасць да самаўзнаўлення.

Шэсць паказчыкаў здароўя: сон, апетыт, вывядзенне з арганізма, фізічная сіла, разумовая сіла і розум.

Згодна з самаацэнкай, эфектыўна зразумець фізічны і псіхічны стан сябе

Кожны дзень рабіце невялікія поспехі і будзьце шчаслівыя вечна.

Ацэнка паказчыка: пастаўце сабе 1-10 балаў; адзнака 10 - выдатна.

Табліца адсочвання паказчыкаў стану здароўя
праект		дата	/	/	/
праект		перад выкарыстаннем	1 дзень	3 дні	7 дзён
Спаць	Ці лёгка заснуць?
	Глыбіня сну Якасць сну
	Абудзіце дух
апетыт	Галодны перад ежай
	Апетыт
	Аб'ём вады
вывядзенне з арганізма	Плаўныя апаражнення кішачніка
	Мачавыпусканне частата колькасць колер
	пот
фізічная сіла	Колькасць практыкаванняў
	практыкаванне часу
	медытацыя Ёга
	цягавітасць Сіла цягліц
	Працавітасць станоўчы
Мазгавая сіла	Канцэнтрацыя
	Мысліцельная здольнасць
	разуменне
	памяць
псіхалагічны настрой душа	малітва Дзень падзякі
	каханне пахвала
	Шчаслівае сэрца
	Талерантнасць Разважаць
	Радуйся Добрыя справы
	Дабразычлівы Адкрыйце для сябе вочы прыгажосці
	Усміхайцеся 15 хвілін у дзень