零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法 Zero Limits: The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace, and More

書名：零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
　　　Zero Limits:The Secrte Hawaiian System for Wealth,Health,Pea

作者： 喬．維泰利、伊賀列卡拉．修．藍博士  
原文作者： Joe Vitale、Ihaleakala Hew Len, PhD.
譯者： 宋馨蓉
出版社：方智  

內容簡介
　　四句話，就能解決所有問題？讓心處於「零」的狀態，一切就會順利？

　　這聽起來很扯，卻有效得驚人！

　　原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造了不可思議的奇蹟！

★日本「企管之神」船井幸雄熱切推薦並親身實踐。

★靈性作家張德芬、宗教學博士許麗玲感動推薦。

　　故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始……

　　《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然帶著手鐐腳銬，還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職，工作人員也經常請假不上班。但從修．藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動。工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在了……

　　這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，向他學習。過程中，維利泰發現修．藍博士用的是四句話：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」，來清理自己，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）。這個方法不僅讓精神病患被療癒，也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人，在一夕間神奇治癒，還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都蒐錄在書中，帶你逐漸揭開這個方法的神祕面紗。

　　如果你用不受框限的眼光看世界，讓心智回到「零極限」的狀態，每一件事都是可能的。你能更自在、優雅地面對自己的人生，從而獲得財富、健康、平靜與快樂。

　　讓我們：不只不抱怨，更要說「我愛你」！

作者簡介

喬．維泰利（Joe Vitale）

　　行銷顧問公司「催眠行銷股份有限公司」（Hypnotic Marketing, Inc.）總裁，因為兼具靈性和對行銷的敏銳度，而被稱為「網路菩薩」。他的客戶包括紅十字會、美國公共電視網、赫門兒童紀念醫院，以及許多中小企業和大型企業。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推銷法》《我夢想，因為我不絕望》《每分鐘都有顧客誕生》《The Key：啟動正向吸引力的鑰匙》，以及超級暢銷的有聲書《無恥行銷力量大》。他也是熱門電影《祕密》裡其中一位見證名人。

伊賀列卡拉．修．藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.）

　　「宇宙的自由．大我基金會」榮譽主席，教授解決問題和釋放壓力的課程長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任了三年的臨床諮商心理學家，治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些年來，他已經與超過上千人一同工作過，包括聯合國的許多團體、聯合國教科文組織、國際人類合一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療癒者，以及夏威夷州立教師協會。

　　他從一九八三年起就在全世界教導新版的荷歐波諾波諾療法。他曾經三次與夏威夷治療師莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙那一起在聯合國發表這個療法。

　　修．藍博士經常與有發展障礙的人，以及患有精神疾病的罪犯和他們的家屬一起工作，經驗豐富。現在他常常與喬．維泰利博士一起到各地講學，帶領他熱愛的夏威夷療法工作坊。



譯者簡介 :　宋馨蓉

　　台灣出生。求學、工作、流浪、玩耍日本、新加坡、紐西蘭、澳洲等地近二十年。有掛在牆上頗養眼的企業管理碩士（MBA）、行銷企管雙學士和自然醫學認證保健師等學位。目前回到寶島，從事德國DNA Bio Resonance研究翻譯諮詢，並在台北「光。中心」以身心靈健康保健師之名，傳遞愛地球、環保、健康、散播歡樂散播愛等喜悅訊息給地球人。

 
目錄

【推薦序】讓生命有不一樣的改變    張德芬
【推薦序】在神性中    許麗玲
【作者序】平靜的起始    伊賀列卡拉．修．藍博士
【作者序】宇宙的祕密    喬．維泰利

開始探險
尋找世界上最奇特的治療師
我們的第一次對話
關於意念的驚人真相
毫無例外？
我愛你
與神性共進晚餐
真實故事
如何創造更快速的成果
如何接收到更大的財富
懷疑論者想要了解
選擇是一種限制
雪茄、漢堡，以及除去神性
故事背後的真相
尾聲：覺醒的三個階段
附錄一：零極限基本原則
附錄二：如何療癒自己或他人，並找到健康、財富與快樂
附錄三：究竟是誰在作主？    伊賀列卡拉．修．藍博士


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用意念治病 修藍博士的神奇故事

在美國，有個修藍博士，他治好了幾千例病人，卻並不需要和病人直接接觸，只用清理自己內心就可以令病人痊癒。

他只需要病人的四樣資料：姓名、出生年月日、現住址和病歷。他的治療方法也非常簡單，不需要和病人見面，只做觀想，每天三十分鐘，觀想自己和病人一體，看病人的病歷就當是看自己的病歷，用使自己內心清淨的方法使病毒細胞恢復健康。就這樣，一個月下來，不用打針吃藥，病人的病就好了。

有個婦女，得了三十幾年的哮喘病，很苦惱，一見到修藍博士就開始抱怨，幾個小時之內，修藍博士一句話也沒說，只是在不斷地清除自己的內在，最後這個婦女突然發現她的哮喘不見了。她很高興，表達對修藍博士的感謝，修藍博士卻說，「 我沒有治療您的哮喘病，我只是清除我內在的哮喘病的記憶而已，效果就是一天。」
 
修藍博士用的是一種夏威夷的古老方法，叫「歐荷波諾波諾大我意識法」。他第一次去學這個方法的時候，帶著懷疑的態度，聽了三個小時就一走了之，不學了。第二次，再報名、繳費，又覺得老師講的太簡單了，再次跑掉了。

修藍博士第三次去，是因為他的女兒得了一種醫生都治不好的皮膚病。沒想到，這位老師見到他女兒之後，沒用任何藥物，他的女兒病就好了。此時，修藍博士才意識到，原來負起百分之百責任可以治療任何疾病、解決任何問題，他才開始死心塌地跟著這個老師學習。

這位老師就是莫娜‧納拉瑪‧西蒙那－「荷歐波諾波諾」 大我意識法的創始人及第一位導師。修藍博士見到她的時候，她的桌上有一塊牌子，上面寫著：「平靜從我開始」。

修藍博士跟著老師努力學習了一年多之後，就能夠治療三十幾個病人了，而在這以前，他得花好幾年，甚至十年左右，都未必能有很大改觀。

更神奇的案例發生在夏威夷州立醫院，那是個直屬於夏威夷州衛生署的精神疾病治療機構。在修藍博士受聘以全職心理學家的身份在那裡服務之前，那裡所有的隔離病房都住滿了兇暴的病人，這些病人犯有謀殺、強暴、吸毒和暴力攻擊他人、強搶財產等罪行，病人攻擊病友或工作人員的暴力事件時常發生，每天都有幾個病人被套上手銬和腳鐐，病人不能輕易離開這個高度戒護的地方，也幾乎沒有病人家屬來探望，院區內也沒有康復性活動。

當修藍博士三年後離開時，隔離病房已經不再被使用；手銬和腳鐐也被收了起來；暴力行為極為少見，通常只發生在新來的病人身上；病人可以自己照顧自己；病人可以進行單位外的休閒及工作活動，而且不用獲得心理醫生的許可；病人的家屬也來探訪了；病人從入院到離開的時間，由幾年大大縮短到幾個月。

修藍博士到底做了些什麼？他沒有為單位裡的病人進行任何治療或諮詢，也沒有參加任何跟病人有關的工作會議，僅僅用這個「荷歐波諾波諾」大我意識療法，行進內心的懺悔、原諒和轉化。

修藍博士所做的很簡單，就是重複地說「我愛你」、「對不起」、「請原諒」和「謝謝你」。他說這些的對像不是人，而是神性，目的是要清理掉那些共有的負面能量，這樣別人就不必再經歷這個能量了。這是淨化，而且要持續地淨化。

「不斷重複「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」、「我愛你」這四句話，就能清除我們潛意識中過往的訊息，把它歸於接近"零"的狀態。」

「回到"空、無、零"的狀態，每件事都是完美的。 」

「沒有期待是非常重要的事。當不期待任何結果的時候，我們才會處在自由的狀態裡。」

「當你對金錢做了清理，你就會擁有它，當你接受，宇宙就會給予。只需要不斷清理自己，不斷地說"我愛你 "，金錢能量就會流動，開始靠近你。 」

「當你放下小我和小我的慾望，你就能允許某種更好的事物－神性來引領你。」

「重播的記憶會取代大我意識的「空」，阻礙神性靈感的彰顯。要糾正這樣的錯位、重新建立大我意識，必須通過神性智慧，將記憶轉化成「空」」。

「清理、清除、再清除，然後找到你自己的香格里拉。它在哪裡？它就在你的內在。」

零極限基本原則：永遠的平靜，現在、未來、永遠。

一、你並不清楚正在發生什麼事
二、你無法控制每一件事
三、你可以療癒發生的一切
四、你要對你經歷的一切負百分之百的責任
五、通往零極限之境的車票就是說「我愛你」
六、靈感比意念更重要

 

專訪《零極限》作者 修．藍博士

不斷重複「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」這四句話，就能清除我們潛意識中過往的訊息，把它歸於接近「零」的狀態。

年輕的時候很怕跟老人家相處，可能是因為一直以來似乎聽到對老人的形容總是貶多於褒。雖然與年長者相處的機會不多，但以往的我總是敬而遠之。套句修．藍博士所說的，那都是來自我們過去的記憶所引起的。他所說的記憶，並非只是我們出生以後才累積的個人記憶，他所謂的記憶是「宇宙誕生至今所有生命體所經歷的記憶」。
 
伊賀列阿卡拉．修．藍博士

＊將夏威夷傳統療癒系統「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）推廣至世界的心理學權威
＊曾在夏威夷州立醫院任職時，治癒了整個醫院所有患有精神疾病的罪犯
＊目前以聯合國和聯合國教科文組織為首，在世界各地從事相關演講、講座活動
＊著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》等
 
這下問題可大了！
 
還好，修．藍博士又說，透過新的經驗，只要用四句話就能把舊有的記憶清洗乾淨，讓記憶體歸於零。當一切回到原點的時候，你就是一個清新、自由的人了。

是的，其實我那舊有的記憶，早在多年前，在遇見幾位可敬的老師時，就已經清理乾淨了。今天，眼前出現的這位是一位讓我渴望擁有其丰采的長者。他清新、脫俗、健康、開朗，調皮、可愛，有智慧又迷人—我喜歡他的模樣。

高齡七十二卻是一臉頑皮樣，課程中，他總會問學員：「有誰還有問題？」當學員提問之後，他會說：「你一直問，根本解決不了問題，你只要清理就好了。」待學員坐下來之後，他又繼續問：「還有誰有疑問的？」我心想：膽敢還有人敢問嗎？有趣的是，馬上又有人舉手，開口又是一連串問題，想當然爾，他那調皮的模樣又說：「一切都是你的問題，你繼續講，問題就不會解決，安靜，清理自己吧！」學員靦腆坐下之後，博士又開口問：「還有誰有問題？」大夥兒就又笑成一團。

博士頭上戴的棒球帽，說是要清理那裝滿知識的腦袋。

在我看來，修．藍博士是一位極優秀的知識分子，他的優秀在於他瞭解知識為人帶來的限制與障礙，只有當人回歸純粹的零時，所有的知識、智慧才能真正顯現祂的自由與浩瀚。

世界需要更多這樣的榜樣，讓人願意跟隨他們的腳步去釋放那些常年累積的塵埃。修．藍博士在醫院執業時，只是對著患者的病例，念那四句話，五年間，院內所有犯重刑的精神病患都痊癒了。他的持續清理，療癒了所有的病患，最神奇的是，他從未與這些患者照過面。

這是天大的好消息。這表示，只要藉著這四句話清理自己，那些你所關心的人，就算這輩子你再也見不到對方，也會因為你的清理而好轉。

就在我們讀這篇文章之前，想一想我們關心、愛的人，心裡默想「我愛你，謝謝你，對不起，請原諒我。」一切錯誤，都將洗刷歸零。

現在，就讓我們從零的狀態裡，閱讀接下來的文章。

我在這裡唯一的目的或方式就是清理、放掉我個人的障礙，這樣，就能讓其他人也放掉他們的障礙，讓每個人內在的獨特才華展現出來。當我們對某件事情不悅，產生不好的情緒時，就馬上清理，讓它走吧！當你這麼做，就在當下，全世界的人都會因此變得更輕盈一些…

賴佩霞：修藍博士，我們只聽說「荷歐波諾波諾」源自夏威夷語言，但並不瞭解它的意思及意涵，這是一種祈禱，或某種夏威夷傳統的儀式嗎？

修．藍博士：「荷歐波諾波諾」是解決問題的方法，就這麼簡單。一切都在自己內心裡完成。簡單的說「荷歐」（Ho'o）在夏威夷語是『導致』的意思，「波諾波諾」（ponopono）是「完美」，「荷歐波諾波諾」就是「使之正確」或「導正錯誤」。

古時候夏威夷人認為世上所有的問題，都是因為人們的潛意識不斷重播過往的記憶所造成。人之所以煩惱、不快樂都是因為不斷回想過去的記憶所引起。所以，只要重複地說或想「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」這四句話，就能清除我們潛意識裡的資訊，釋放掉那些負面能量之後，即可回到淨空的狀態裡，這樣問題就會自然消除，非常直接、簡單，不用透過任何人。

早期夏威夷人必須透過專門的祭司，來驅走那些記憶，現在，你可以是自己的祭司，用「荷歐波諾波諾」方法，清理自己的潛意識，讓自己回歸純淨與完美。

簡單四句話 讓自己回歸純淨與完美

賴佩霞：你認識莫兒娜（荷歐波諾波諾新版創造者）的時候已經是個在醫院執業的諮商師，對你而言，學這套方法之前和之後有什麼改變？當時就開始教別人如何清理潛意識了嗎？

修．藍博士：當時我正面臨生命上的一些難題，我聽說有一位「奇蹟的締造者」在教課，我就報名參加了莫兒娜女士帶領的工作坊，三個小時之後我就離開了，我心想：「簡直是胡說八道！」但一星期後我又回去，我必須再次付費才能去聽她的課。再一次，我覺得：「太簡單了。」於是，我又走了，就這樣來來回回了三次。我是個很理智的人，對於這顆受過嚴謹教育訓練的腦袋來說，這太簡化、太不合邏輯了。但是，她說的某些話打動了我的心，內在有個聲音告訴我，「回去，要回去。」

「荷歐波諾波諾」需要全然的信任。當我察覺到我的身體、心理或情緒上有任何問題，就立刻進行清理，只要說：「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」就好了。每當我做了這樣的清理，神性會自然的中和掉或淨化掉那些痛苦的思想和記憶，事情就會變得平靜，想法也不再具有攻擊性。瞭解之後，我發覺我需要做更長時間的清理。就這樣，從一九八二年到一九九二年間，我都待在莫兒娜女士這位靈性導師身邊。

賴佩霞：之後你就開始教授這套方法了嗎？

修．藍博士：沒有，在我做諮商師時並沒有主動去教這套方法，因為我知道每個人都要對自己負責，當你對自己的生命負起完全的責任時，那麼你所有看到的、聽到的、品嚐到的、接觸到的或者以任何方式經驗到的，都是自己的責任。因為它之所以出現在你的生命裡，就是要讓你去面對，你所需要的只是清理自己就好了，而我就只是清理自己。

賴佩霞：你曾經因為這個方法太簡單而離開，如今可能也有人跟你當時的反應一樣，很難讓自己相信，只要清理自己的心，就可以解決所有問題的這種說法。現在，你如何把這樣的訊息傳遞出去？

修．藍博士：聽起來這已經是個預設立場，認為人不容易相信這個方法。是我們的想法把自己給堵住，也把其他的人都堵住了。因此，有這樣想法的人，可以針對這樣的想法做清理。清理完之後，離開的人自然就會回來。我在這裡唯一的目的或方式就是清理、放掉我個人的障礙，這樣，就能讓其他人也放掉他們的障礙，讓每個人內在的獨特才華展現出來。

我的一個朋友，對計程車司機總是懷著一些負面的想法，她總認為司機就是會為了想多賺點錢繞遠路。但當她瞭解這個方法之後，她願意針對這個問題做清理，放掉自己原先設定的評斷。後來，竟然有一位計程車司機還幫她找到一間低於市價三分之一行情的辦公室。

把以往殘留在腦海裡不愉快的記憶做一番清理。當我們對某件事情不悅，產生不好的情緒時，就馬上清理，讓它走吧！當你這麼做，就在當下，全世界的人都會因此變得更輕盈一些，他們在無意識中，也會跟你一起把不愉快的記憶放下，每個人都會因此而離他們的夢想更近了，大地之母也會感覺到被人們所疼惜，這一切都是因為你的清洗才發生。

現在，或許某處有個女人正在生產，透過你的清理，她的生產過程變得更順利了。也或許因為你在這個當下沒有做清理，她就必須經歷她原先所設定的難產過程。這所有的一切，都是你、我要負起的責任，這是真的！

沒有期待是非常重要的事。當不期待任何結果的時候，我們才會處在自由的狀態裡。當你對金錢做了清理，你就會擁有它，當你接受，宇宙就會給予。只需要不斷清理自己，不斷的說「我愛你」，金錢能量就會流動，開始靠近你。


零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
故事背後的真相

修‧藍博士說：「我一開始在州立醫院跟那些患有精神病的罪犯一起工作時，那裡每天都會發生三、四次病患互相攻擊的事件。那時大約有三十個病人，他們被戴上腳鐐、手銬，被關在隔離病房，或者被限制在院區裡。醫生和護士在走廊上都是背靠著牆走路，因為害怕被攻擊。而僅僅經過幾個月的清理，我們就看到完全正向的轉變：不再需要腳鐐、手銬，不再需要隔離，而病人也被允許離開院區去工作或運動了。」

但是他到底做了什麼，而開啟這樣的轉化呢？

修‧藍博士解釋說，那裡的病患甚至病房都沒有感覺到愛，所以他去愛這一切。

「我看到那些牆，發現它們需要重新粉刷，」他告訴我，「但油漆一刷上去就剝落，沒有一次留得住，所以我就告訴那些牆，我愛它們。然後有一天，有人決定粉刷牆壁，而這次油漆就留在牆上，不再剝落了。」

不用說也知道這聽起來很奇怪，但我已經越來越習慣聽他說起這類事情了。最後，我不得不提出那個最困擾我的問題。

「所有的病人都被釋放了嗎？」

「有兩個沒有，」他說道，「他們被轉送到其他地方。除此之外，整個院區的病患都被治癒了。」

「如果你想知道那幾年的情況，就寫信給歐瑪卡—歐—卡拉‧哈馬古奇吧，她當時是那裡的社工。」

我寫了。而她給我的回信如下：

親愛的喬：

謝謝你給我這個機會。

這封信是我和埃默里‧蘭斯‧奧利維拉一起回覆的，他也是當時和修‧藍博士一起工作的社工。

我被分配到夏威夷州立精神病院裡的一個法院所屬單位擔任社工，那個單位叫作「隔離加強戒護單位」。那裡關押著犯下重罪——謀殺、強暴、攻擊、搶劫、性騷擾，或以上多種罪行——且被診斷或疑似有嚴重精神障礙的病患。

那些精神病罪犯裡面，有些因精神異常獲判無罪，但要關押在醫院裡；有些是精神嚴重失常，需要在那裡接受治療；還有些是到那裡去接受診斷、評估，看看他們是否可以繼續接受審判（例如評估他們是否有能力理解對他們的指控，並參與自己的辯護）。有些人有精神分裂症，有些有躁鬱症，有些有智力障礙，另外一些人則被診斷出有精神病或反社會人格。也有人企圖說服法庭相信他罹患以上疾病的一種或全部。

這些人全都是一星期七天、每天二十四小時地被關在單位裡，只有在就醫或出庭時，才被允許在有人押送且帶上腳鐐、手銬的情況下離開。他們一整天大多被關在隔離病房裡，那裡的牆壁和屋頂都是水泥做的，浴室鎖著，而且沒有窗戶。很多人被施用高劑量的藥物，而活動幾乎是沒有的。

「突發事件」在意料之中——病人攻擊工作人員，病人攻擊其他病人，病人攻擊自己，病人企圖逃跑。而工作人員的「突發事件」也是個問題——工作人員操控病人；亂用藥品、請病假，以及薪資問題；工作人員意見不合；心理學家、心理醫生和管理人員長期以來的高流動率；還有管線和電力問題等等。那是個緊張、不穩定、瘋狂又令人沮喪的地方，甚至連植物都沒辦法在那裡生長。

即使後來那個單位搬到一個重新裝修且更加安全的地方，裡面還有用柵欄圍起來的休閒區域，也沒有人會期待它真的有什麼變化。

所以當「另一個心理學家」出現的時候，大家認為他應該會試著推動一些新東西、執行一些最先進的計畫，然後幾乎是一來就離開——呵（打個呵欠）。

然而這次來的是修‧藍博士，他除了非常友善之外，幾乎什麼事也沒做。他不做評估、檢查或診斷，也沒有提供任何治療，沒有進行任何心理測驗。他常常遲到、不參加個案會議，甚至也不按照規定做工作紀錄。反之，他實行了一個「奇怪」的療法，叫作「荷歐波諾波諾大我意識療法」，說什麼要為自己負起百分之百的責任，只看著自己的內在，然後讓自己內在那些負面的、有害的能量可以被移除——呵（再打個呵欠）。

最奇怪的是，大家觀察到這個心理學家看起來總是很自在，甚至非常自得其樂！他常常大笑，和病人及工作人員相處愉快，而且看起來真的很喜歡他在這裡的工作。每個人似乎也都很喜愛他，儘管他看起來不像做了很多事。

然後事情開始改變。隔離病房開始清空；病人變得可以對自己的事情和需求負責；他們還開始參與規畫、執行自己的治療方案。用藥程度也開始降低，病人可以不帶手銬和腳鐐到單位外面去。

整個單位變得有活力——更冷靜、更輕盈、更安全、更乾淨，也更積極、有趣、有效率。植物開始生長，管線問題幾乎不存在，單位裡的暴力事件變得很稀少，而工作人員看起來相處更融洽、更放鬆，也更有熱情了。再也沒有員工請病假及人手不足的問題，反倒是工作人員過多，大家都擔心因此丟掉工作。

有兩次特別的狀況讓我記憶深刻，至今難忘。

單位裡有個患有極度嚴重妄想症和偏執狂的病人，他在醫院和外面的公共場合都有過嚴重傷害好幾個人的暴力紀錄，已經進出醫院多次。這次他因為犯下謀殺案，而被送到「隔離加強戒護單位」來。他總是讓我毛骨悚然，每次只要他在附近，我脖子後面的毛都會站起來。

而在修‧藍博士來了一兩年後，有一次我看到那個病人由護衛陪同，朝我這個方向走過來——沒有戴著腳鐐、手銬，而我脖子後面的毛並沒有站起來。那感覺好像我只是注意到他，卻不帶任何批判，即使在我們幾乎是肩靠著肩經過彼此的時候。我並沒有往常隨時準備逃開的反應，事實上，我發現他看起來很平靜。當時我已經不在那裡工作了，但我還是想知道發生了什麼事。後來我得知那個病人已經好一陣子不戴手銬和腳鐐，也出隔離病房很久了，而唯一的解釋是有些工作人員在實行荷歐波諾波諾，那是修‧藍博士與他們分享的。

另一件事發生在我看電視新聞的時候。當天我正在休「心理健康」假，遠離工作，放鬆自己。新聞出現隔離加強戒護單位裡一個病人出庭的報導，那個病人猥褻又殺害了一個三、四歲的女孩。由於他之前被認為不適合繼續接受審判，所以住院治療。他接受幾位精神醫生和心理學家的診察與評估，得到的診斷讓他很有機會以精神失常為由獲判無罪。他不用入獄服刑，而是被判在監管比較寬鬆的州立醫院接受治療，而且可能獲得假釋。

修‧藍博士和這位病人互動，病人之後還請修‧藍博士教他荷歐波諾波諾大我意識療法，據說他始終堅持不懈地練習，就像他還是個海軍陸戰隊軍官的時候一樣。現在的他被認為已有能力繼續受審，法院也安排了出庭日期讓他抗辯。

儘管其他多數病人和他們的律師都曾選擇、也可能永遠會選擇以精神失常為由進行無罪抗辯，但這位病人沒有。出庭的前一天，他解聘了他的律師。第二天下午，他站在法庭上，面對法官，懊悔且恭順地宣告：「我必須負責，對不起。」沒人料到會出現這種情景，法官還過了好一陣子才反應過來。

之前我和修‧藍博士還有這個病人一起打過兩、三次網球。儘管這個病患表現得很有禮貌又很體貼，我心裡還是有批判。然而，就在他說他必須負責的那個瞬間，我只感受到對他的溫柔和愛，也察覺到整個法庭裡有一個巨大變化。法官和律師的聲音變得柔和，他周圍的人似乎也帶著溫柔的微笑看著他。那只是一瞬間。

所以後來有一天下午，當修‧藍博士問我們有沒有人想要在打完網球後向他學習荷歐波諾波諾，我馬上跳起來報名，並焦急地希望網球趕快打完。我那時在夏威夷州立醫院看到的是神性透過修‧藍博士在運作，到現在即使已經過了快二十年，我依然感到敬畏。我永遠感激修‧藍博士，以及他帶來的「古怪」療法。

順便提一下（如果你也想知道的話），那個病人被判有罪，但法官准許了他的請求，判他在自己家鄉的聯邦監獄服刑，讓他離妻兒近一點。

還有，儘管已過了將近二十年，我在今天早上接到一通以前單位裡的祕書打來的電話，他想知道修‧藍博士最近是否有時間參加老員工的聚會，這些員工大多數都退休了。我們在幾星期內就會碰面，誰知道會發生什麼事呢？我會張開天線迎接新故事的。


平靜

歐‧哈

就是這個樣子。修‧藍博士確實在那間醫院裡成就了一個奇蹟，藉由實行愛與寬恕，他轉化了那些沒有希望、可以說是被社會拋棄的人們。

那就是愛的力量。

當然，我還是想多了解一些。

完成這本書的初稿之後，我寄給修‧藍博士審閱，希望他能確認內容的正確性。而如果他在精神病院那些年的故事有任何遺漏，我也希望他能補足。

在收到書稿的一星期後，他寫了下面這封電子郵件給我：

喬：

這是一封給你的私人信件，只給你一個人，是我看完《零極限》草稿的回覆。我對草稿還有些建議，但我會留到之後的信件再說。

「你已經做完你該做的了。」莫兒娜語氣平靜地說。

「我已經做完該做的什麼？」我問。

「你已經做完你在夏威夷州立醫院該做的了。」

在一九八七年七月的那個夏日，雖然我感覺到她話裡的果斷，我還是說：「我必須提前兩個星期通知他們。」當然，我並沒有這麼做。我一直沒有去處理，醫院裡也沒人提起。

我再也沒有去醫院，甚至沒有出席醫院為我辦的送別派對，我的朋友只好在我缺席的情況下慶祝了。而送別的禮物則在派對之後送到大我基金會的辦公室。

我珍愛那些在夏威夷州立醫院工作的日子，我愛院區裡的人。不知哪一刻起，我從一個全職心理學家變成那個大家庭的一員。

我一個星期有二十小時是和那裡的工作人員、病患、管理人員、警察，以及院區裡可見與不可見的力量緊密地生活在一起，就這樣過了三年。

在隔離病房、金屬鐐銬、藥物和其他控制病人的形式都是正規且可接受的工作方式時，我人在那裡。

後來隔離病房和金屬鐐銬就這麼不再使用的時候，我也在那裡。到底是什麼時候發生的？沒有人知道。

肢體和語言的暴力衝突也幾乎完全消失，藥物的使用就這麼減少了。

不知從什麼時候起，病人可以不用戴手銬腳鐐、也不需要醫生證明，就可以到單位外面去從事休閒活動和工作了。

不知不覺間，院區從瘋狂、緊張，轉變成平靜、安詳。

而長期缺乏人手的情況，也變成人員過剩。

所以我想說清楚，我是院區裡親密、積極的家庭成員之一，而不是個旁觀者。

沒錯，我是沒有提供治療，沒有為病患做心理測驗，不參加員工會議，也不出席病患的個案會議。但是，我確實緊密地參與了院區的運作。

第一個院區內的工作計畫（烤餅乾去賣）開始時，我在場；第一個院區外的活動（洗車）開始時，我在場；第一個院區外的休閒活動計畫開始時，我也在場。

我沒有做一般全職心理學家會做的事，並不是因為我覺得它們沒有用，我只是因為某些不知名的原因而沒有那麼做。

但是，我會在院區裡散步，和大家一起烤餅乾，一起到院區外慢跑、打網球。

不過我做得更多的是，每個星期在我出發到院區之前、在院區裡面的時候，以及離開院區以後，我都會進行清理，整整持續三年。每天早上、每天傍晚，我都會清理自己內在跟院區有關的一切，而如果我腦子裡浮現跟院區有關的任何事，我也會進行清理。

謝謝你。

我愛你。

「我」的平靜

伊賀列卡拉

我喜歡修‧藍博士這進一步的說明。這不僅展現了修‧藍博士的謙遜，也有助於解釋修‧藍博士受聘於醫院時做過和沒有做的事。

我回信給他，請求他允許我把這封電子郵件加進書裡，以便和你們分享。他回覆了一個我最期待的字：「好」。

我還沒有向這位神奇人物學夠東西。我們決定一起帶領研討會，當然也要合寫這本書，不過至少我現在知道他如何把整間醫院裡的精神疾病罪犯都治好了。他的方法就像他做每件事的方式一樣：在自己身上下工夫。而他在自身下工夫的方法，就是透過簡單的三個字：「我愛你」。

當然，這是你我也都能做到的方法。如果要我為修‧藍博士教授的新版「透過荷歐波諾波諾形成的大我意識」療法總結出幾個步驟，會是像這個樣子：

1.持續地清理

2.對朝你而來的靈感和機會採取行動

3.繼續清理

就是這麼簡單。這也許是有史以來到達成功最短、阻礙最少的路，也可能是到達零的狀態最直接的途徑。而這一切的開始與結束都是一句神奇的「我愛你」。

這是進入零極限區域的路。

是的，就是「我愛你」。

真實故事

許多參加晚宴和「彰顯週末」靈修活動的人都有了突破。在這一章裡，你將讀到他們的真實故事，然後你會明白荷歐波諾波諾這個療法的力量。

我尋覓氣喘療法尋覓了一輩子，終於結束了……

在一個不可思議的晚上——二○○六年二月二十五日——困擾我五十多年的氣喘和過敏症狀，忽然神奇地停止了。

那一天稍早，當我正輕鬆地吃著德州風味的墨西哥午餐時，我感覺內在有一陣「胎動」。喔，那感覺非常奇妙，好像有什麼事正在發生，而我正在被治療。一陣愛的波浪淹沒了我，之後我繼續吃午餐。

那天晚上，飯店會議廳的空氣中充滿電流，那是一種無法解釋的興奮在沸騰。修‧藍博士，也就是主講人，最後和我坐在同一桌。用餐到一半時，我告訴他一次氣喘發作的經驗，稍後他就把這個用來當作他談話的開頭。

我對於夏威夷民俗療法「胡那」的靈性療癒模式很熟悉，但對於修‧藍博士詳細說明的那個療法，其核心的治療與寬恕的方法與哲學並不了解。修‧藍博士告訴我們，他正在清理出席晚宴的每一個人——透過讀我們的名字，得到清明，與我們合一。怎麼做到的？他是透過表達對每個人的愛，透過請求原諒——原諒他和他的祖先在過去或現在，有意識或無意識地對我們及我們的祖先所做過的錯誤行為，這個請求原諒的範圍一路回溯到微生物時代。哇！要清理可真多——如此一來，他和我們就可以回到存在於神性裡的真實關係。

隔天奇蹟就開始展現了。我跟我的良師益友和他妻子約了吃午餐——雖然我從外地來，也不曾和他們親自見過面。我必須走過好幾個街區才到得了那間餐廳，然而我發現我在這段路程中居然完全不需要使用氣喘吸入器，那是最不尋常的第一個徵兆。他們說我停車的地方距離餐廳非常遠，我告訴他們也許我已經沒有氣喘了，感覺起來似乎是這樣。

當天傍晚，我很榮幸地可以跟修‧藍博士共進晚餐。我們談到荷歐波諾波諾的療癒，也談到既然我現在已經體驗過了它對我的氣喘病所展現的力量，那麼我就可以去幫助有同樣問題的人。修‧藍博士也提到飯前喝水很重要，這樣可以沖掉毒素，也可以讓家庭環境擺脫雜亂。嗯哼！

而且，原來最好的結果還可以變得更好。六個月過去了，雖然期間我得了支氣管炎，但是不用吃藥就復原了。我再也沒有發出喘息聲，也不再需要吸入器或任何一種氣喘藥物。從那時候開始，我可以在家跟貓咪、小狗、小鳥共處好幾個小時沒問題，不會發出喘息聲，也不需要吸入器。我肺部的聲音跟鈴聲一樣清晰，而這是這輩子第一次，我可以深深地、徹底地呼吸。哇！

修‧藍博士，雖然你不把這個叫作治療，也不稱你自己為治療師，而且你會說這是宇宙和我的靈魂做到的，我還是要謝謝你。也謝謝喬‧維泰利跟我們分享修‧藍博士，以及那個神奇的療癒之夜！我永遠感激！

瑪莎‧史尼

零極限基本原則

1.你對正在發生的事一點頭緒也沒有

不論有意識或無意識，要知道在你身上和你周圍正在發生的每一件事是不可能的。就是現在，在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦正在自我調整。無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想形態，而這一切你完全無法有意識地感應到。你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，你的意識並不知道，也無法控制。這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。

2.你無法控制每一件事

很顯然地，如果你不知道正在發生的每一件事，你當然也無法控制一切。認為你可以讓這世界遵照你的命令，只是一種滿足小我的追求。既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生些什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不智的。你可以選擇，但是你無法控制。你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但是你必須放下，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。臣服才是關鍵。

3.你可以療癒發生的一切

無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療癒，只因為它現在出現在你的感知範圍內。也就是說，如果你感覺得到，你就能治癒它；如果你在別人身上看到它，而這讓你困擾，那你就要療癒它。或者就像歐普拉曾經說過的（這是別人告訴我的）：「因為你有，所以你看得出來。」你也許不明白為什麼那會出現在你的生命裡，或那是怎麼發生的，但你現在可以放下，因為你已經覺察到了。你療癒得越多，就越能清明地去實現你的期望，因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事。

4.你要對所有你經歷到的負百分之百的責任

發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。這種個人責任的觀念除了你所說、所做、和所想的之外，也包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。如果你對出現在你生命中的一切負起完全責任，那麼當別人發生問題時，那也是你的問題。這和第三條原則是相連的——原則三說的就是你可以療癒發生的一切。簡言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。

5.通往零極限的車票就是說那句「我愛你」

讓你獲得超越一切理解的平靜、讓你從療癒到彰顯的通行證，就是那句簡單的「我愛你」。向神性說「我愛你」會清理你內在的一切，這樣你就能體驗當下的奇蹟：零極限。重點就是要愛所有事物，愛這多餘的肥肉、愛這癮頭、愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶——愛這一切。愛會轉化並釋放阻塞的能量，說「我愛你」，就能經歷到神性，就像說「芝麻開門」一樣。

6.靈感比意念更重要

意念是心智的玩具，靈感則是來自神性的指令。從某一刻起，你會臣服，然後開始傾聽，而不是乞求與等待。意念是小我以受限的觀點，企圖去控制生命；靈感則是從神性接收到訊息，並採取行動。意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇蹟。你比較喜歡哪一個？