Șase indicatori ai autoevaluării sănătății fizice

Șase indicatori de sănătate:  somn, pofta de mâncare, excreție, forță fizică, forță mentală și psihologie

Somn: pot dormi până în zori în fiecare zi.

Pofta de mâncare: Pofta de mâncare normală; va fi în mod natural flămând înainte de mese.

Excreție: Trebuie să aveți o mișcare intestinală în fiecare zi, iar cel mai bine este dimineața.

Forța fizică : palmele și tălpile picioarelor sunt calde

Puterea creierului : memorie, gândire și înțelegere.

Psihologie : Corpul și mintea sunt complementare.

Somn: pot dormi până în zori în fiecare zi.

O bună calitate a somnului necesită coordonarea multor organe . Prin urmare, nu există nicio problemă cu funcțiile inimii, ficatului, splinei, plămânilor, rinichilor și vezicii biliare; numai atunci puteți dormi liniștit până în zori.

Dacă există probleme cu anumite organe. De exemplu: o problemă cu rinichii înseamnă că există o problemă cu funcționarea apei în organism. Prin urmare, funcția de circulație a apei afectează inima. Deci entuziasmul tău este exuberant. Noaptea pierzi somnul și nu poți dormi.

Somnul intermitent este anormal. Cum ar fi: trezește-te după ce dormi; apoi va dura ceva timp să adormi din nou.

Dacă te trezești adesea la o oră fixă în fiecare seară, atunci va fi dificil să adormi mult timp. Sau pentru o perioadă fixă de timp, vă veți simți inconfortabil, plictisitor și inconfortabil. În acest moment, rețineți că o anumită parte a corpului este bolnavă!

Teoria TCM, diferite perioade de timp indică probleme cu diferite organe

PM11 : 00 -AM1 : 00, probleme ale vezicii biliare.

AM1 : 00- AM3 : 00, există o problemă cu ficatul.

AM3 : 00- AM5 : 00, există o problemă cu plămânii.

Pofta de mâncare: Pofta de mâncare normală; va fi în mod natural flămând înainte de mese.

Persoanele cu apetit puternic au funcții normale ale splinei și stomacului; cele cu apetit slab au funcții slabe ale splinei și stomacului și funcționează defectuos.

Splina și stomacul sunt locul în care corpul uman absoarbe substanțele nutritive, qi și sângele biochimic.

Când splina și stomacul funcționează în mod normal, funcția digestivă este bună, organele interne sunt pe deplin hrănite și hrănite, iar apetitul natural este bun.

O nutriție suficientă va ajuta toată energia de care are nevoie corpul.

Excreție: Trebuie să aveți o mișcare intestinală în fiecare zi, iar cel mai bine este dimineața.

Deoarece 5 până la 7 dimineața este cel mai bun moment pentru funcționarea intestinului gros; atunci când corpul elimină deșeurile din corp.

Eliminați deșeurile din corp în fiecare zi și ajutați metabolismul organismului.

Urinați: de 5 până la 7 ori pe zi .

Ce este urinarea sănătoasă?

Timpi: de 5-7 ori

Volum: între 250cc-450cc.

Culoare: Culoarea normală trebuie să fie galben deschis și transparentă în același timp.

Forța fizică : palmele și tălpile picioarelor sunt calde

Palmele și tălpile picioarelor sunt calde, indicând faptul că inima funcționează normal.

De asemenea, înseamnă că energia din corp poate fi transportată în mod normal către toate părțile corpului, inclusiv palmele și tălpile picioarelor cele mai îndepărtate de inimă.

Palmele și tălpile picioarelor sunt ușor de rece și umflate; indică faptul că există o problemă cu funcția de producere și livrare a energiei.

Puterea creierului : memorie, gândire, înțelegere

Dacă capul este ischemic și hipoxic, oamenii vor deveni groggy și vor căsca frecvent. Incapabil să se concentreze asupra gândirii, ușor să uite lucruri și să uite lucruri, memoria este foarte afectată. Prin urmare, cantitatea adecvată de exercițiu poate întări în mod eficient funcțiile inimii și ale plămânilor. Îmbunătățiți concentrarea și gândirea.

Splina și stomacul sunt principala sursă de absorbție a energiei a corpului. Cu o splină și stomac bune și o absorbție bună a nutrienților, qi-ul și sângele corpului vor fi suficiente. Funcția normală a qi și a sângelui, nutriția adecvată a creierului, îmbunătățesc în mod eficient concentrația.

Ficatul și rinichii filtrează și metabolizează în principal deșeurile din organism; prin urmare, a merge la culcare înainte de ora 11 seara va ajuta ficatul și vezica biliară să funcționeze. Dacă metabolismul organismului este normal, nu este ușor să obosiți, să îmbătrâniți și să îmbătrâniți creierul.

Psihologie : Corpul și mintea sunt complementare.

Corpul funcționează normal, iar sentimentul psihologic este fericit.

Fiind activ mental, curajos și pozitiv, conduce eficient funcționarea corpului și îmbunătățește capacitatea de vindecare a auto-reparării.

Șase indicatori de sănătate: somn, pofta de mâncare, excreție, forță fizică, forță mentală și psihologie. 

Conform autoevaluării, înțelegeți în mod eficient starea fizică și mentală a propriei persoane 

Faceți un mic progres în fiecare zi și fiți fericiți pentru totdeauna. 

Evaluarea indicatorului: acordați-vă 1-10 puncte; un scor de 10 este excelent. 

Cea mai bună soluție pentru celulele canceroase

Descărcați formularul