Sześć wskaźników samooceny zdrowia fizycznego

Sześć wskaźników zdrowia:  sen, apetyt, wydalanie, siła fizyczna, moc mózgu i umysł

Sen: mogę spać codziennie do świtu.

Apetyt: miej normalny apetyt; będziesz naturalnie głodny przed posiłkami.

Wydalanie: Codziennie musisz wypróżniać się, najlepiej rano.

Siła fizyczna : dłonie i podeszwy stóp są ciepłe

Siła mózgu : pamięć, myślenie i zrozumienie.

Umysł : Ciało i umysł wzajemnie się uzupełniają.

Sen: mogę spać codziennie do świtu.

Tylko sen wymaga koordynacji wielu narządów, aby zakończyć dobrą jakość snu. Dlatego nie ma problemu z pracą serca, wątroby, śledziony, płuc, nerek i woreczka żółciowego, tylko wtedy można spokojnie spać do białego rana.

Jeśli występują problemy z niektórymi narządami. Na przykład: problem z nerkami oznacza, że występuje problem z funkcjonowaniem wody w organizmie. Dlatego funkcja krążenia wody wpływa na serce. Więc twój entuzjazm jest żywiołowy. W nocy tracisz sen i nie możesz spać.

Przerywany sen jest nieprawidłowy. Takich jak: obudź się po śnie; potem zajmie trochę czasu, aby ponownie zasnąć.

Jeśli często budzisz się o stałej porze każdej nocy, trudno będzie zasnąć przez długi czas. Lub przez określony czas poczujesz się nieswojo, nudno i niekomfortowo. W tym momencie pamiętaj, że pewna część ciała jest chora!

Teoria TCM, różne okresy czasu wskazują na problemy z różnymi narządami

PM11 : 00 -AM1 : 00, problemy z woreczkiem żółciowym.

AM1 : 00- AM3 : 00, jest problem z wątrobą.

AM3 : 00- AM5 : 00, jest problem z płucami.

Apetyt: miej normalny apetyt; będziesz naturalnie głodny przed posiłkami.

Osoby z silnym apetytem mają normalne funkcje śledziony i żołądka; osoby ze słabym apetytem mają słabe funkcjonowanie i nieprawidłowe funkcjonowanie śledziony i żołądka.

Śledziona i żołądek to miejsca, w których organizm ludzki absorbuje biochemicznie składniki odżywcze, qi i krew.

Gdy śledziona i żołądek funkcjonują normalnie, układ pokarmowy jest dobry, narządy wewnętrzne są w pełni odżywione i odżywione, a naturalny apetyt jest dobry.

Wystarczające odżywianie pomoże całej energii potrzebnej organizmowi.

Wydalanie: Codziennie musisz wypróżniać się, najlepiej rano.

Ponieważ od 5 do 7 rano to najlepszy czas na funkcjonowanie jelita grubego, wtedy organizm wydala z organizmu produkty przemiany materii.

Codziennie eliminuj odpady z organizmu i wspomagaj metabolizm organizmu.

Oddawanie moczu: 5 do 7 razy dziennie .

Co to jest zdrowe oddawanie moczu?

Czasy: 5-7 razy

Objętość: od 250 cm3 do 450 cm3.

Kolor: Normalny kolor powinien być jednocześnie jasnożółty i przezroczysty.

Siła fizyczna : dłonie i podeszwy stóp są ciepłe

Dłonie i podeszwy stóp są ciepłe, co wskazuje, że serce pracuje normalnie.

Oznacza to również, że energia w ciele może być normalnie transportowana do wszystkich części ciała, w tym do dłoni i podeszew stóp najbardziej oddalonych od serca.

Dłonie i podeszwy stóp łatwo mogą być zimne i opuchnięte, co wskazuje na problem z funkcją wytwarzania i dostarczania energii.

Siła mózgu : pamięć, myślenie, zrozumienie

Jeśli głowa jest niedokrwienna i niedotleniona, ludzie stają się oszołomieni i często ziewają. Niezdolność do skoncentrowania się na myśleniu, łatwość do zapomnienia i zapomnienia, znacznie wpływa na pamięć. Dlatego odpowiednia ilość ćwiczeń może skutecznie wzmocnić pracę serca i płuc. Popraw koncentrację i myślenie.

Śledziona i żołądek są głównym źródłem wchłaniania energii przez organizm. Przy dobrej śledzionie i żołądku oraz dobrym wchłanianiu składników odżywczych, qi i krew organizmu będą wystarczające. Normalna funkcja qi i krwi, odpowiednie odżywianie mózgu, skutecznie poprawia koncentrację.

Wątroba i nerki głównie filtrują i metabolizują produkty przemiany materii w organizmie, dlatego kładzenie się spać przed godziną 11 wieczorem wspomaga pracę wątroby i woreczka żółciowego. Jeśli metabolizm organizmu jest normalny, zmęczenie, starzenie się i starzenie się mózgu nie są łatwe.

Umysł : Ciało i umysł wzajemnie się uzupełniają.

Ciało funkcjonuje normalnie, a umysł jest szczęśliwy.

Pozytywny, odważny i pozytywny umysł może skutecznie kierować funkcjonowaniem organizmu i zwiększać uzdrawiającą zdolność samonaprawy.

Sześć wskaźników zdrowia: sen, apetyt, wydalanie, siła fizyczna, siła psychiczna i umysł. 

Zgodnie z samooceną, efektywnie rozumiesz kondycję fizyczną i psychiczną siebie 

Zrób mały postęp każdego dnia i bądź szczęśliwy na zawsze. 

Ocena wskaźnika: przyznaj sobie 1-10 punktów; 10 punktów to ocena doskonała. 

Najlepsze rozwiązanie dla komórek rakowych

Pobierz formularz