體重管理講座 | 跟肉肉分手吧 | 營養師教您如何好好吃出漂亮體態 | 飲食控制計畫

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跟肉肉分手吧 

肉肉分手課程

不是生酮飲食

不是抽脂

不是埋線

營養師教您

如何好好吃出漂亮體態

營養師與您餐飲計畫

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Vicky 營養師

證照:國家專技高考營養師、

       丙級美容師、

       食品衛生管理員

       體重管理營養師、

       長照營養師

 專業教育訓練講師、

            外商公司行銷部營養師

            產後機構營養師

諮詢時間:預約制


課程內容

  1. 我該如何開始體態調整的第一步
  2. 認識自己 - 五大肥胖體質剖析
  3. 專業體組成分析
  4. 打造易瘦體質,KO您的復胖
  5. 不當減重危險高
  6. BMI迷失
  7. 打造易瘦體質的飲食攻略
  8. NG飲食、飲食禁忌
  9. 個別諮詢 ( 產後復胖 )

 

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    ◎全身數據 (16項)

    1.體重(kg)、2.體脂肪率(%)、

    3.體脂肪量(kg)、4.除脂肪量(kg)、

    5.BMI、6.肌肉量(kg)、

    7.蛋白質(kg)、8.體水分量(kg)、

    9.體水分率(%)、10.細胞外液(kg)、

    11.細胞內液(kg)、12.細胞外液比例(%)、

    13.基礎代謝率(kJ/kcal)、14.推定骨量(kg)、

    15.體內年齡(12-90歲)、16.內臟脂肪指數(1-59)

     

    ◎部位數據 (10項)

    1.部位肌肉量(kg)、2.部位體脂肪率(%)、

    3.部位體脂肪量(kg)、4.四肢肌肉量平衡、

    5.左右重心位置、6.腿部肌肉分數、

    7.體脂肪分佈、8.生物電阻值、

    9.生物電抗值、10.相位角度

     

    ◎特殊數據 (16項)

    1.體重(kg)理想範圍、

    2.體脂肪率(%)理想範圍、

    3.體脂肪量(kg)理想範圍、

    4.肌肉量(kg)理想範圍、

    5.BMI理想範圍、

    6.目標體重(kg)、

    7.目標體脂肪率(%)、

    8.目標體脂肪量(kg)、

    9.基礎代謝率指標、

    10.內臟脂肪指數指標、

    11.細胞外液比例指標(%)、

    12.體型判定、

    13.TANITA部位肌肉量指數、

    14.TANITA部位體脂肪率指數、

    15.四肢骨骼肌指數(SMI)(kg/m2)、

    16.全身骨骼肌量(SMM)(kg)


    課程報名 / VIP Q&A : 營養師小助理 - 阿儒

    ( 加阿儒LINE,其他需求時間可討論 )

    連絡電話 : 0958-288-429

    https://line.me/ti/p/SJTph2ndQD

     396919(1)

    費用

    課程費用 : 免費

    專業體組成分析檢測 : 免費

    餐飲計畫 : 依個人自行評估 (自費)

    上課地點 : 高雄市苓雅區新光路38號38樓之三


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